*Поймете, что происходит в ваших отношениях на самом деле: Вы осознаете свои паттерны поведения и скрытые мотивы.
*Увидите причины ваших обид и разочарований: Откроете сердце для новых возможностей.
*Обретете уверенность в себе и своих силах в отношениях: Вы поймете, что достойны любви и счастья, и начнете выстраивать здоровые отношения.

*Поймете, как вы взаимодействуете с другими людьми, и что можно улучшить: Вы осознаете свои негативные паттерны поведения и научитесь строить более гармоничные отношения.
*Начнете создавать поддерживающее окружение, которое поможет вам достигать своих целей: Вы привлечете в свою жизнь людей, которые будут вас вдохновлять и поддерживать.
*Научитесь принимать поддержку от других людей: Вы станете более открытым, принимающим и поддерживающим человеком.

*Объективно оцените состояние здоровья и определите приоритеты: Вы поймете, что для вас действительно важно в плане здоровья.
*Повысите мотивацию к здоровому образу жизни: Вы поймете, зачем вам нужны изменения, и как они улучшат вашу жизнь.
*Обретете уверенность в своих силах и начнете двигаться к целям: Вы поймете, что вы способны изменить жизнь к лучшему.

*Переосмыслите отношение к отдыху и поймете, что это не роскошь, а необходимость: Вы осознаете, что отдых – это инвестиция в здоровье, продуктивность и счастье.
*Четко определите, что для вас является настоящим отдыхом и как вы хотите проводить свободное время: Вы поймете, какие виды деятельности наполняют вас энергией и помогают восстановиться.
*Освободитесь от чувства вины за отдых и начнете наслаждаться свободным временем: Вы поймете, что вы имеете право на отдых и что это неэгоистично.


ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Занятие 1. Прогулка по лашдшафту моего состояния

На занятии вы сможете:

* Остановиться и прислушаться к себе: вдали от повседневной суеты вы сможете замедлиться и обратить внимание на свои чувства, мысли и ощущения.
* Исследовать свой внутренний мир через метафоры: представьте, что ваш внутренний мир — это ландшафт. Какие горы там возвышаются? Какие реки текут? Какие леса шумят? Эти метафоры помогут вам лучше понять свои переживания и найти ответы на важные вопросы.
* Выразить свои эмоции творчески: мы будем использовать различные арт-терапевтические техники (рисование, коллаж, работа с образами), чтобы выразить свои чувства и мысли, даже если сложно подобрать слова.
* Найти ресурсы и вдохновение: внутри каждого из нас есть огромный потенциал.

Занятие 2. Древо моей жизни: как смена сезонов влияет на внутреннее состояние.

Замечаете ли вы, как меняется ваше внутреннее состояние? Как периоды активности и вдохновения сменяются временами покоя и созерцания? Как весеннее пробуждение сменяется летней жарой, осенним увяданием и зимней спячкой?

На этом занятии вы:

*  Создадите свое уникальное "Древо жизни", отражающее разные периоды вашей жизни и связанные с ними внутренние состояния.
*  Узнаете, как ваши внутренние "времена года" влияют на ваше настроение, энергию, мотивацию и самочувствие.
*  Научитесь использовать метафору "внутренних времен года" для понимания своих личных перемен, жизненных циклов и эмоциональных состояний.
*  Откроете новые ресурсы и возможности для роста и развития, научитесь гармонично проживать каждый "сезон" своей жизни.


СМОТРИТЕ НА САЙТЕ ДАТЫ ЗАНЯТИЙ В РАЗДЕЛЕ "РАСПИСАНИЕ"